自動思考（じどうしこう）は、心理学的な概念であり、人が無意識または半自動的に行う思考や判断のプロセスを指します。自動思考は、過去の経験や学習に基づいて形成され、意識的な意思決定や努力を必要とせずに行われる傾向があります。
自動思考は、我々が日常的な活動や状況に対応する際に重要な役割を果たしています。例えば、日常的なルーティンや習慣的な行動、基本的な社会的スキルなどは、自動思考によって処理されます。また、危険を察知して身を守る反応や、物事を認識するためのパターン認識も自動思考の一部です。
自動思考は一般的に高速で効率的な処理を可能にし、認知の負荷を軽減する役割を果たします。しかし、一方で誤った判断や先入観による偏見なども生じる可能性があります。また、自動思考が働くことで意識的な思考や柔軟な対応が抑制される場合もあります。
自動思考は個人の経験や環境によって形成されるため、人によって異なる特徴や傾向があります。心理学や認知科学の分野では、自動思考に関する研究が行われており、意思決定や行動のメカニズムを理解し、より良い判断を行うための方法やトレーニングが研究されています。
